日々の暮らしを心地よく

"自分らしい時間"の積み重ねをつらつらと

産後の生活リズム 安眠のために工夫したこと、生後4ヶ月の例

こんにちは。 現在産後4ヶ月半。 ほぼミルクで育てており、 娘はわりと規則正しい生活を送っています。 妊娠中に心配していたことは、 娘が一日中泣きわめくこと&夜泣きすること。 子どもの生活リズムを整えて 睡眠時間を確保することが大切だと感じていた…

産後の生活リズム 不安や辛さを軽くするために、幸せを感じる行動を書き出してみる

こんにちは。 現在、産後4ヶ月半。 まだ寝不足の日々は続いていますが、 最近「ちょっとした幸せを感じるな」と思う 「自分の行動」を箇条書きにしてみた所、 毎日、好きなこと・したいことばかりして過ごしている! ということに気づいて、幸せな気持ちにな…

産後の過ごし方 子どもと過ごす穏やかな1日

こんにちは。 今日は、 ディズニー・ジブリのオルゴール・ピアノをBGMに、 ダージリンのミルクティーを淹れて、 好きな本を読んで、 心に響いた言葉をノートに書いて、 娘に私の好きな絵本を読んであげる。 そんな1日でした。 もちろん、途中で娘が泣き…